编者按：你想在生活中经历什么样的痛苦？你愿意为之而奋斗的目标是什么？机会诱惑人去尝试，压力逼迫人去奋斗，于是焦虑开始在城市中发酵，真实、严肃的终生成就和人生意义须通过精心选择和我们的奋斗去斩获。翻开《重塑幸福》，学到对抗焦虑的办法，收获面对未知的勇气。

　　基本信息

　　书名：《重塑幸福：如何活成你想要的模样》

　　作者：[美]马克·曼森（MarkManson）

　　出版社：北京联合出版公司

　　出版时间：2017年6月

　　定价：39.80元

　　作者简介

　　马克·曼森：纽约超级明星博主，媒体公司CEO，《时代》《福布斯》、CNN、《Vice》专业撰稿人。《纽约时报》畅销作家。曾用七年时间环游世界，旅行中的随笔发表于《福布斯》《Vice》等多家杂志。曼森的个人博客网站拥有超过200万人/月的订阅，粉丝遍布三十多个国家。每周他都在博客上针对都市人的生活方式发表自己的真知灼见，被纽约读者誉为“思想家·生活狂热者”。

　　内容简介

　　这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告：多年来，媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶！如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里，如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机，拥有的越多，感觉越不快乐，生活越迷茫，幸福就越遥远。

　　明星人生导师马克·曼森，环游世界7年归来之作，告诉你人生的真正意义，永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密；告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不，勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直视你的心灵与头脑，告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事，带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。

　　书摘

　　在我的青春期和成年早期的大部分时间里，我一直幻想成为一名音乐家，具体地说，是想成为一名摇滚乐明星。每当我听到吉他歌曲时，我总是闭上眼睛，想象自己在舞台上演唱的样子。台下观众的尖叫声响彻云霄，人们被我那甜美的歌喉和魔术般的手指彻底征服了。这样的幻想可让我一下陶醉好几个小时。对于我来说，这已不是“如果我在尖叫的人群面前演唱”的问题了，而是“我何时去演唱”的问题。我什么都计划好了，只需时机一到，我便会投入适当的精力和能量使自己一举成名。首先我需要完成学业，然后我要挣点外快来购买装备，再然后我还要找到足够的空闲时间来排练，再然后我还要上传和谋划我的第一个设计项目。然后……然后就什么都没有发生。

　　这个美梦我做了大半生，但它最终也没能变成现实。我花了很长时间和大量精力才最终找到原因：实际上，那并非是我真正想要的。

　　我只是喜欢它的结果而已——我在舞台上的形象。在观众们的欢呼声中，我如痴如狂地倾情于我的演唱，但我并不喜欢它的过程。正因如此，我失败了。而且是一而再，再而三地失败。真是见鬼，我甚至还没去拼搏就失败了，我甚至还没来得及去尝试过。

　　想想吧，日复一日地艰苦练习，成立乐队和排演，操办演奏会，组织观众入席，维修损坏的弦乐器和管乐器，在没有车的情况下将重达四十磅的演出装备运出和运回排练场地。这个梦想真可谓堪比山高，需要攀登一英里才能到达巅峰。我用了很长时间才终于发现，其实我并不太喜欢攀登。我只是向往峰顶上的风光罢了。

　　但事实远不及解释来得那么生动有趣。真相是，虽然我觉得我想要得到某件东西，但实际上，我并不真的那么想。于是，一切就这样结束了。

　　我要的是回报，而不是奋斗；我要的是结果，而不是过程；我喜欢的是胜利，而不是战斗。但生活并不是这样的。

　　人人都喜欢让自己感觉良好。人人都向往无忧无虑、快乐而又简单的生活。人人都想看上去完美无缺而又赚钱颇多。人人都想受人欢迎，让人尊敬和钦佩。人人都想成为一个顶级

　　球手，漫步景色秀丽的红海岸边就像走进自家的客厅。人人都想得到这些东西，因为这样想很容易。

　　然而多数人从未思考过以下问题：“你想在生活中经历什么样的痛苦？你愿意为之而奋斗的目标是什么？” 而这些也许才是我们生活中更重要的决定性因素。比如：人人都想进精英办公室，然后赚大把的钞票，但很少有人愿意每周工作六十个小时，很少有人愿意长途往返上下班，没人愿意去做那令人厌烦的文书工作，没人喜欢专断的企业等级制度，以便逃脱一个个好似沙丁鱼罐头般小的隔间的禁闭。

　　快乐不会像雏菊和彩虹那样萌生于大地。真实、严肃的终生成就和人生意义须通过精心选择和我们的奋斗去斩获。假如你备受焦虑、孤独和强迫症的困扰，假如你每天大半时间都被你的老板搞得不得安宁，那么解决问题的方案在于接受这一负面经验，并让它发挥积极作用，而不是去逃避这些问题或期望从中获得赦免。

　　决定你能否成功的因素不是“你想得到什么样的享乐”，而是“你想忍受什么样的痛苦”。

　　你的奋斗目标决定了你将成为什么样的人。这不单是毅力和勇气的问题，也不是“没有付出，就没有收获”的翻版。它是生活最简单和最基本的构成部分，奋斗促成了我们的成功，问题催生了我们的幸福。与此同时，略有改变和升级的问题也随之而来。

　　你瞧，这是一个永无休止的良性循环。你若认为在某一时刻你可以停止攀登，那你就大错特错了。因为快乐就是攀登本身。