《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》 （美）本·泰勒-沙哈尔 中信出版社

　　叶雷
　　
　　选择是人的一种存在方式，我们生命的每时每刻，都存在一些或隐或现的选择，每一个选择都会产生连锁效应。而关于“选择”这门必修课，哈佛大学泰勒·本-沙哈尔博士的《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》，就是一本很好的教材。
　　
　　书中，作者告诉我们，决定命运的不是机遇，而是选择，选择产生的连锁效应创造了一种生命状态，这种生命状态往往更深远地影响我们的人生，超越了做决定的那一刻我们可以预见的影响；其二，心理学研究已经表明，40%的幸福感来自于我们的选择，即我们所选择的想做什么和做什么会直接影响我们的感受。
　　
　　幸福是一种持续时间较长的对生活的满足，感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。幸福不拘泥于形式，没有标准答案，也没有最低、最高极限，更不是他人可以揣摩或者臆想的。当我们只会机械地做出自动反应、察觉不到自己每时每刻都有选择权时，我们放弃的，不仅是能够改善生活的控制权，更是拥有幸福的能力。苏格拉底说过：“知道才能做到。”沙哈尔博士在书中做的工作，一是帮助你“知道”，成为一个有觉知力的人，意识到在每日、每时、每分、每秒，你的生命中都存在选择，让你有机会做正确的选择；二是鼓励你“做到”，做出最佳选择后，就要采取行动，创造属于你自己想过的生活。
　　
　　幸福，是一个一层一层被裹起来的“大洋葱”，先是无知无感，然后是经济学的思考，再然后，则是哲学。我们往往只见其表、不见其里，在“总有一天”综合症、或者叫做“等我就”综合症里病入膏肓。总有一天我会有钱、有时间、有心情的，那个时候我就会……等我升职了、等我换了工作、等我结婚了……结果一辈子都在“总有一天”或者“等我就”的循环中打转。