黄 芳

　　每天看到朋友圈各种晒，但最让我心生羡慕的是那些每天坚持跑步和运动健身的朋友们。老人们常说；饭后百步走，活到九十九。看来，运动才是身体健康的第一法则。

　　我平常运动量极少，一向作息不规律，晚睡晚起。看着自己一副心宽体胖的样子，着实深感不安。身体是自己的，现在不爱惜更待何时？也许，是时候给自己提一点点要求了。毕竟，得过且过的心态只会害了自己。

　　终于，在朋友们的影响和带动下，按捺不住想要挑战自己一回，看看自己究竟能否坚持早起。我只想从早起这件最基本的事情开始做起。而离家不远的特立公园就是我早起后散步的好去处，那里树木苍翠，空气清新，环境清幽。

　　我发现，大部分早起的都是老年人，但也不乏附近高校的大学生们。让我印象最为深刻的是那个在“思想长廊”里练声的年轻女孩，她的声音极具穿透力；那些一边听耳机一边跑步的大学生，他们应该也属于早起的行列。这群朝气蓬勃的大学生，无疑是清晨公园里一道年轻靓丽的风景。

　　我很庆幸，自己起得足够早，才有幸成为了他们中的一员。看看路边那些带着露水的小花小草，看着那个一边收听早间新闻一边练气功的大爷；看着那些听着音乐练剑和跳扇子舞的大妈……我知道，早起，是一种积极健康的生活态度。

　　显然，早起的收获还远不只是这些。早起的你还能够发现许多平常被你忽略的美景，比如：草地上那片随风起舞的狗尾巴草、松树下洁白漂亮的野生蘑菇、酸枣树上随时会掉下来的熟透了的酸枣粒和柚子树的树干上那已被风干的蝉蜕……

　　早起的理由和好处太多，但我只需要一个就够了，那就是呼吸新鲜畅快的空气，吐出沉积的郁闷和不快，只享受当下的舒适与自在。