《时间管理手账》 [美]劳拉·范德卡姆 著 刘炅 译 中信出版集团

　　常常有职业女性抱怨：兼顾工作和家庭让人疲倦不堪。如何破？时间管理专家劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）的新作《时间管理手账》告诉大家：仅用节约时间的方法无法获得你想要的生活。如果你坚信美满的生活可以兼顾所有，那么请你研究一下自己是如何安排时间、精力和关注点的，不妨记一下你的时间手账，看看你的时间都花到哪儿去了，继而调整和更有效地管理时间，让你的生活井井有条。

　　文、图/广州日报记者 孙珺

　　学会时间管理 平衡事业与家庭

　　职业女性如何平衡事业与家庭，尤其是当她们有了孩子，又有事业心，还想向前一步时，取舍就更加困难。近年来，无数研究和文章都在探讨这方面的话题，众说纷纭。劳拉是公认的时间管理专家，她在新作《时间管理手账》中提出了非常实际的问题，探讨了生活需要如何平衡、家庭事业如何兼顾。

　　几年前，劳拉开始填写她的第一个168小时（一周）时间日志，“当时，我觉得把生活变成图表里的一个个小格子去观察是很奇怪的。但是，随着时间的推移，我慢慢地意识到自己有权决定这些表格的内容。我仿佛成了一名拼接画制作者，小心翼翼地放置一块块拼图。在这个过程中，通过不断地思考、观察、尝试不同的策略，我渐渐能够创造出一幅复杂但令人满意的拼接画，其中包括职业生涯的新机会，还有我的孩子——我很高兴参与了他们的整个成长过程。” 同时，她在很多据说很可怕的行业（比如金融、法律、医疗行业）里，都看到了同样的情景——女性们不仅在职场上向前一步，她们在生活中也同样向前一步。

　　书中成功女性的年收入均在10万美元以上，但她们仍留出了给家人、朋友、睡眠、运动和休闲的时间。劳拉以她搜集到的1001天时间日志为依据，为所有希望兼顾家庭和事业的读者提供了参考和有益的建议。通过《时间管理手账》你会发现，这些成功女性的生活就像马赛克一样拼接在一起，其产生的结果也令人惊讶。如果你每周工作40个小时，睡觉56个小时，就还剩下72个小时可以留给其他的事情。劳拉告诉我们，应该如何利用这些剩余时间，以及为什么我们的工作时间少于预期，而休息时间却多于预期。同时，我们也会从成功女性身上学到如何兼顾事业和家庭，并且享有健康快乐的休闲时间。

　　人不要忽略那些甜蜜时光

　　行色匆匆的我们总认为：兼顾人生中的所有事情将会是匆忙的、超负荷的，甚至让我们喘不上气来。但是劳拉却告诉我们：若仅仅关注那些负面时刻，而忽略其他的甜蜜时光——比如用红色浆果制作草莓酥的时候，或者收到某人的感谢信的时候——这样的人基本上都不会成为创造时间“完美拼接画”的“艺术家”。

　　本书的翻译刘炅女士也是一位事业、家庭兼顾的职业女性。她从事律师工作逾十载，在中国、英国学习，目前定居香港，家有幼女一名。她在翻译本书的过程中，也尝试了记录时间手账，记录两周后，才恍悟到很多自己不曾留意的时间都去哪儿了，这样一来，自己对时间有了更清晰和全面的规划，生活并非因此更忙碌，反而自己能更合理地利用时间，也更能享受当下。比如，她和女儿早上都是7点多醒来，但对于9点才出门工作的她来说，完全可以利用这段时间和女儿玩，保证了每天的亲子时间。

　　对话刘炅：

　　小心“24小时陷阱”

　　广州日报：出于什么原因您选择翻译这本书？你认为它适合什么人读？

　　刘炅：我自己之前对时间管理的概念也不是很清楚的，接触这本书后，很感兴趣，于是就开始翻译。按照书中所说，这本书最适合想兼顾家庭和工作的职业女性阅读，但我想，绝不仅仅只适合于一些职业女性，而是对于所有认为自己很忙、认为自己时间不够的人来阅读。

　　广州日报：劳拉女士提出的记时间管理手账是为了更好地管理时间，可是否会因为记录手账本身而耽误了一些时间呢？如何保证时间手账的有效性？

　　刘炅：记时间手账并不是一个机械性的记录。记录时间手账的意义，在我看来，是让每一个人对于自己是怎么花费时间的有一个清楚的认识。大家往往对于时间花到哪儿了并没有一个很清晰的概念，记录时间手账后，你会很吃惊：你认为你花费时间的地方与你记录结果可能大相径庭。劳拉女士在书中也提到：策略性安排时间非常重要。关键是：要向前看，而且是要整体地去看。她在书中提到了一个很重要的概念：“24小时陷阱”。就是说你不能把自己每一天的时间局限在24小时里面来看待，而是应该把24小时放大出来，比如说放大到一周的168小时里面去看。这个意义在哪里呢？很多人觉得自己忙碌不堪，尤其是周一到周四中午，24小时内的工作比例非常大，但是，你如果把周一到周四中午放到一周里面去看，你会发现实际上它是一周的一半而已。而实际上后面还有周五周六周日加上周四的晚上，而后面这段时间，你分配在生活、娱乐、家庭方面肯定是会比分配在工作方面要更多。

　　广州日报：很多职业女性事业家庭兼顾，有些则顾此失彼身心交瘁，在劳拉女士看来，两者最大的区别是什么？

　　刘炅：区别就在于是否有效地管理了时间。还有最大的一个区别：心态。劳拉认为时间就是要用在你认为重要的事情上。和家人相处的甜蜜时光也是很重要的事情。对自己的时间有个弹性的安排会让自己感受到生活的美好。