谭仕芳

　　医学专家认为：人过六十如果整天无所事事、无所用心，极易患老年痴呆症。而用写写记记健脑养心，是大部分老人都容易做到的。

　　活了101岁的巴金老人，晚年之作《随想录》在国内思想领域产生了巨大的影响；文坛祖母冰心，人到晚年仍笔耕不辍，晚年的作品《空巢》，获全国优秀短篇小说奖。接着又创作了《万般皆上品……》《远来的和尚》等佳作；百岁老人杨绛晚年力作《走在人生边上》，思想深邃，对生命进行了思考与追问，延续了她散文恬淡、平和、睿智的风格。

　　文学家如此，普通老人亦如此。我有一位亲戚八十多岁了，退休后，参加老年大学写作班，经常写点生活中的所感所悟自娱自乐，至今精神矍铄。我刚近50岁时，感觉记忆力迅速衰退，尤其是记不住名字，十分熟悉的同事，会突然喊不出名字来。自从学敲键盘，写写记记，头脑清晰起来，心理年轻起来，记忆力也增强些了。

　　乔治华盛顿大学舍尔伍德和他的研究小组最新研究发现：人脑随着年龄增加变小，人年龄越大大脑便越是退化。如何遏制退化，写写记记开发大脑，运用大脑，阻其退化变小是一个值得尝试的方法。

　　老年人读书写作，有的还著书立说给社会提供精神食粮，既锻炼了大脑，也使生活充实，心理健康。人到晚年，大多视力减退，读书写作要注意劳逸结合，不要用眼用脑过度和久坐导致腰颈椎劳损。也不必刻意追求出书立传，闲时偶有心得，写点小稿小诗或记记日记，抒发情意，动动笔或敲敲电脑即可。当然生命在于运动，但要辅以健脑，相辅相成，才会相得益彰。