封面

　　基本信息：

　　书名：人生经历淬炼才有幸福滋味

　　作者：黄桐

　　出版社：湖南科技出版社

　　出版时间：2016年8月

　　定价：22.40

　　ISBN：9787535768322

　　作者简介：

　　作者：黄桐，心灵励志书畅销作家。办公室的逃兵，现为自由作家，勤于笔耕，冷静的外表下包藏一颗赤子之心。好奇却不博学，好读书但不求甚解，以五柳先生为偶像自勉。作品畅销海峡两岸和香港、新加坡、马来西亚、泰国、韩国，长达两年半稳坐诚品书店排行冠军。继《人生就像茶叶蛋，有裂痕才入味》《我们都忘了，放下也是一种选择》《断了两条腿后，才让我真正站起来》等畅销书后，再度推出最新力作。

　　内容简介：

　　当逆境来敲门时，咖啡豆虽然无法改变自己，却改变了环境，将热水变成香醇浓厚的咖啡。高温就像无法尽如人意的人生。当遇到挫折、打击、磨难时，我们或许无力改变，但却可以改变自己。作者想与现在正身陷困境的你分享：世界上有很多好机会，却不会有替我们量身订做的好机会。只要我们愿意产生不一样的想法，并积极行动，“正向的改变”其实非常迷人，而且一点也不困难。勇于跨出第一步，就能预约更好的自己、更好的命运，创造逆转胜的奇迹！全书分三个部分，共50个心灵鸡汤式的温馨故事。PART1心若改变，人生就会改变；PART2最该肯定你的不是别人，而是你自己；PART3是逆境，不是绝境。

　　在线试读：

　　发挥咖啡豆精神，预约人生逆转奇迹

　　有一则故事是这样的：在滚水里，分别放入萝卜、鸡蛋与磨好的咖啡。三十分钟过去后，原本硬邦邦的萝卜，变得又软又烂，筷子轻轻一戳，就化了。鸡蛋的内部本来很柔软，但经过热水的洗礼，蛋白蛋黄都变得又老又硬。唯有咖啡豆与众不同──它被热水改变，却也改变了热水，让平淡无味的开水，散发出迷人的浓郁香气。

　　我们身处的社会，就是那锅滚沸的热水──它现实而冷漠，压力、烦恼与接连不断的困难，都使我们痛苦不堪。无奈的是，我们虽然明知自己陷在锅子里，却又无路可逃。

　　尽管如此，老天仍给了我们一份重要的礼物，那就是选择权──我们可以自由地选择，自己究竟要成为什么样的人。

　　“萝卜型”的人，一开始志得意满，强而有力，却受不了现实的煎熬，渐渐消融。他们选择向命运低头，不但丧失希望与斗志，更丧失了自己。

　　“鸡蛋型”的人被现实同化，最初细致柔嫩的心虽然变得坚强，却也变得冷漠，无情到没有多余空间去包容、去快乐。

　　而“咖啡豆型”的人，却能找出适应环境的方式，改变自己的同时，也让环境变得更好。

　　这本书，我想谈的主题是“改变”。很多人听到“改变”两个字就会紧张得跳起来，以为“改变”等同于“失去自己”。其实不是这样的。

　　生命，真的像水，它的形态时常产生变化。有人往低处流，最后成为一滩死水，即使停滞发臭，也浑然无所觉；有人广纳百川，汇成海洋，无限宽广，无尽包容；有人蒸发成云，成为甘霖，滋润大地……“改变”可以大坏，也可以大好，只要有抉择能力，我们就无须惧怕它。

　　一个昔日同窗，觉得“时不我与”，工作始终不顺心。他选择改变自己，改掉强势的个性，磨去棱角，做人做事更柔软谦和，“事业运”似乎也随之提升了。

　　一个朋友情路坎坷，内心备受煎熬。她选择改变自己，发展多元的兴趣，还跑到公益团体当志工。视野和心胸都宽广了，她才明白爱情只是生命中的一部分，而不是唯一。

　　一个男子曾是金钱的奴隶，生意稍有损失就捶胸顿足，获利不如预期也消沉沮丧。他选择改变自己，去接受“无常”的必然，因此学会放下，学会知足，赚得了内心的平静。

　　他们异口同声地说，“改变”让自己愉快，更让身边的人事物也跟着顺遂，即使挫折难免，也能拥有较大的能量去克服面对。他们身处的环境，都没有改变。但是，只要“性格”改变，人生也往往会产生戏剧性的转变，这不是魔法，而是必然。

　　曾有人问巴菲特，他成功的秘诀是什么？巴菲特回答“性格”。那人很意外：”什么？不是聪明或机运吗？”

　　巴菲特又说：”人生是一栋大厦，性格是其中的钢筋梁柱，聪明、机运只是覆盖在上面的水泥。性格永远决定命运。”也有人说：”播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”

　　“正向的改变”非常迷人，而且，它并不困难──只要我们愿意产生不一样的想法，并积极行动，勇于跨出第一步，就能预约更好的自己、更好的命运！

　　也别忘记：改变尽管不难，却需要时间累积。现在的你，即使正遭逢苦难，但其实也正在一步步地打下基础，若轻易放弃，那就太可惜了。

　　谢谢正在阅读这本书的你，诚心祝福各位，都能成为自己生命中的“咖啡豆”，创造出丰富香醇、余韵无穷的人生！

　　黄桐于台北

　　05．心随境转，境由心生

　　认知到“心的陷阱”，就能学会“可以忧愁，但不要沉溺”。

　　有一个男子生活不顺遂，内心非常沮丧。在公司，他觉得同事都不体谅他；在家里，他觉得儿子不听话、妻子不体贴，似乎人人都在找他麻烦。

　　有一天，他到郊外散心，看到一棵苹果树。这棵树虽然长得很高，但树形扭曲不漂亮，上头小小的苹果似乎又酸又涩，让他愈看愈没劲。

　　“唉，连一棵树都要跟我过不去。”男子心想，干脆爬到树顶，一跃而下，一了百了吧！

　　他爬到树顶，闭上眼睛，正要纵身一跳时，突然听到一阵“吱吱喳喳”的声响。不知道什么时候，树下竟聚集了一群小孩子，正在捡掉落在地上的苹果。

　　其中一个孩子发现了他，说：“叔叔！您可以帮我们采一些苹果，丢下来吗？”

　　“喔……喔……好啊。”男子照做了。

　　过了一会儿，又有一个孩子说：“叔叔！这样速度实在太慢了，您可以帮我们摇晃一下树枝，让苹果掉下来吗？”

　　“喔……喔……好啊。”男子用力在树上跳了几下，苹果像下雨一般，纷纷落下。树下的孩子因为这阵“苹果雨”，兴奋得又笑又跳。

　　男子爬下树时，孩子们递了一大包苹果给他：“叔叔，谢谢您的帮忙！这是给您的苹果！”

　　“谢谢你们的好意，只是……”男子说：“这苹果想必不好吃，为什么你们还抢着要？”

　　孩子们笑了：“这苹果虽然很酸，可是拿回家里，妈妈会做成苹果派、苹果汁，还有苹果糖，好吃得不得了呢！叔叔回家后也试试看嘛！”

　　男子回家后，请妻子做了苹果派、苹果汁、苹果糖……这些点心零食让儿子欢喜不已，一家人度过了愉快的夜晚。隔天，男子把剩下的苹果派、苹果汁、苹果糖带到公司，和大家分享，所有同事都很开心。

　　正当男子和同事谈笑的时候，他突然想到：”唉呀！我爬上苹果树，不是想自杀吗？但我为什么要寻短呢？”

　　他怎么想，却都想不起来了。

　　有次我到中部一个朋友家住宿，聊天到深夜时，窗外突然传来“追──追──追──”的鸟鸣声。

　　我喜欢赏鸟，对鸟类还算小有研究。听到声音，很羡慕地对朋友说：”你知道这是什么鸟吗？这是夜鹰，在北部很罕见。你每天都能听到它的叫声，真好啊！”

　　朋友听了，感兴趣地问我关于夜鹰的种种，然后说：”经你这么一说，夜鹰的声音其实也满好听的。”

　　“怎么？之前你觉得不好听吗？”我有点诧异。

　　“不但不觉得好听，还觉得很烦。这鸟每到晚上就叫个不停，我还曾被吵到睡不着呢！”朋友笑着说：“不过，听到你说这叫声好听，听着听着，好像也确实不赖。”

　　一样的鸟叫声，用烦躁的心去听，愈听愈觉得烦躁；用快乐的心去听，愈听愈觉得喜欢。伤心的人听到鸟叫，认为鸟儿也在哭泣；快乐的人听到鸟叫，认为鸟儿也在欢唱……当真是“境由心生”啊。

　　我们都是普通人，难免有心情沮丧低落的时候，百分之百“正向思考”，恐怕只有圣人能够办到。但我们至少可以努力尝试的是──不要掉入“心的陷阱”里。

　　什么是“心的陷阱”？你一定也有这样的经验：有时候，你的内心会感到一点忧愁。这点忧愁会像火柴棒，点燃你更多的忧愁，让你一件又一件，想到更多不快乐的事。最后忧愁彷佛野火燎原，难以抑制。

　　如果我们能够认知到，这些忧愁其实并非真实，而是“心的陷阱”，那么，我们就比较容易跳脱它的控制。

　　做一做能让我们快乐的事，想一想能让我们快乐的人。告诉自己，忧愁，只是“情绪的感冒”。它如同感冒一样，让我们不舒服，但它也如同感冒一样，迟早能等到康复的那天来临！

　　心灵小语

　　我们的心，有时候会成为陷阱，无限放大自己的哀伤，最后身陷其中，以为人生将永远灰暗，黎明永远不会来临。不要被自己的“心”欺骗了。难免忧愁，但不要放任自己沉溺。换个角度，生命依旧有无限可能。